Buenos días!! En el post de hoy vamos a hablar sobre la importancia de la comida basura y como puede afectar a nuestro cuerpo y a nuestra salud.

¿Quién no ha comido alguna vez algún producto de estos?

La comida basura, también conocida como «comida chatarra» o «fast food», contiene por lo general, altos niveles de grasas, sal, condimentos y azúcares que hacen que estos alimentos sean más apetecibles y nos llamen la atención, además de numerosos aditivos para potenciar su sabor.

Se llama así porque su aporte nutricional no sirve para nada, es decir, no podemos sacar provecho de ello. Bueno sí, sirven para tener más sed y más apetito, lo que nos llevará a consumir otra ración de comida basura.

Todo ello sin contar con la cantidad de enfermedades que están relacionadas con estos alimentos como por ejemplo, la obesidad, colesterol, hipertensión, diabetes, enfermedades cardiovasculares, etc.

Con este post queremos dar a entender que deberíamos intentar moderar el consumo de todos estos alimentos, ya sea dentro o fuera de casa, ya que cada vez más compramos y consumimos estos alimentos pre-cocinados, los cuáles tienen los mismos nutrientes que la comida basura que tendemos a consumir en los restaurantes, es decir, pocos nutrientes necesarios.

Esperamos que os haya servido de ayuda para concienciaros de la importancia de comer sano en tu día a día y… os esperamos en el siguiente POST!!